¿Sufres de dolor de espalda?

Entendiendo el dolor de espalda

El dolor de espalda es muy común y generalmente mejora en unas semanas o meses.
El dolor en la zona inferior de la espalda (lumbago) es particularmente común, aunque puede sentirse en cualquier parte de la columna, desde el cuello hasta las caderas.

En la mayoría de los casos, el dolor no es causado por nada grave y generalmente mejorará con el tiempo. Hay cosas que puedse hacer para ayudar a aliviarlo.

Pero a veces el dolor puede durar mucho tiempo o volver a aparecer.

Causas del dolor de espalda

A veces, el dolor puede ser debido a una lesión como un esguince o una distensión, pero a menudo ocurre sin motivo aparente. Rara vez es causado por algo serio.

En ocasiones, el dolor de espalda puede deberse a una afección médica como:

Un disco deslizado (prolapsado), donde un disco de cartílago en la columna presiona un nervio cercano
ciática: irritación del nervio que va desde la pelvis hasta los pies

Estas afecciones tienden a causar síntomas adicionales, como entumecimiento, debilidad o sensación de hormigueo, y se tratan de manera diferente al dolor de espalda no específico.

Síntomas de dolor de espalda

El dolor de espalda puede tener muchos síntomas, que incluyen:

• Una sensación de dolor sordo en la zona baja de la espalda
• Un dolor punzante o punzante que puede irradiar por la pierna hasta el pie
• Incapacidad para pararse derecho sin dolor

Un rango de movimiento disminuido e incapacidad de flexionar la espalda.
Los síntomas del dolor de espalda, si se deben a un esfuerzo o al mal uso, suelen ser de corta duración, pero pueden durar días o semanas.

El dolor de espalda es crónico cuando los síntomas han estado presentes durante más de tres meses

Riesgos de dolor de espalda

Según la Clínica Mayo, tiene un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda en las situaciones siguientes:

Trabajar en un ambiente sedentario, no hacer ejercicio, realizar actividades de alto impacto sin estirar o calentar primero, son mayores, tienen obesidad, son fumadores, han sido diagnosticados con una condición específica como el artritis

Tu salud emocional también influye en tu riesgo de padecer dolor de espalda. Es posible que tengas un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda si tienes un trabajo estresante o tienes depresión y ansiedad.

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