Muskeln und Gelenke

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Gelenkschmerzen zu behandeln:

• Schützen und komprimieren Sie das Gelenk mit einer Schiene oder Bandage
• Schonen Sie das Gelenk und vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen
• Verwenden Sie eine Kältetherapie wie Paingone Freeze, um Linderung zu finden
• Heben Sie das Gelenk an, sodass es über Ihrem Herzen sitzt
• Verwenden Sie natürliche Schmerzmittel wie Paingone One oder Paingone Plus
• Probieren Sie eine Wärmetherapie wie Heizkissen aus oder nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein heißes Bad.

Kein Produkt und kein Ratschlag ist ausschließlich dazu bestimmt, die Einnahme von Medikamenten zu ersetzen oder ein Leiden zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen oder Medikamente einnehmen.

Die häufigsten Ursachen für Muskel- und Gelenkschmerzen sind Entzündungen, Gicht oder der Beginn oder das Aufflammen einer chronischen Gelenkerkrankung.

Es gibt mehrere chronische Erkrankungen, die zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen können, darunter:

• Chronisches Belastungskompartmentsyndrom (eine belastungsinduzierte Muskel- und Nervenerkrankung)
• Chronisches Erschöpfungssyndrom/ME (eine Langzeiterkrankung mit einer Vielzahl von Symptomen, einschließlich Muskel- und Gelenkschmerzen)
• Claudicatio (ein Symptom einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK), verursacht durch verengte oder blockierte Arterien, die den Blutfluss zu Ihren Beinen verringern)
• Lange COVID
• Dermatomyositis (eine seltene entzündliche Erkrankung)
• Dystonie (eine seltene Krankheit, die unkontrollierte und schmerzhafte Muskelkrämpfe verursacht)
• Fibromyalgie (eine langfristige Erkrankung, die Schmerzen im ganzen Körper verursacht)
• Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion).

Wenn Sie noch keine lähmenden Schmerzen hatten, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um Gelenk- und Muskelschmerzen vorzubeugen.

• Halten Sie Ihr Gelenk durch schonendes Dehnen und Beugen in Bewegung
• Halten Sie Ihr Gewicht durch gesunde Ernährung und Bewegung – zusätzliches Gewicht kann Druck auf Ihre Gelenke ausüben
• Beugen Sie Gelenkverletzungen vor, indem Sie sich vor dem Training effektiv aufwärmen
• Hören Sie auf Ihren Körper – wenn Sie Schmerzen in Ihren Gelenken oder Muskeln verspüren, ruhen Sie sich aus und wenden Sie eine Wärme- oder Kältetherapie an, um weiteren Schäden vorzubeugen
• Rauchen aufhören
• Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein
• Halten Sie Ihren Körper mit Wasser hydriert und vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke.

Sie können den Unterschied zwischen Gelenk- und Muskelschmerzen erkennen, indem Sie auf Ihren Körper hören.

Wenn Sie den Schmerz im Ruhezustand stärker spüren, handelt es sich wahrscheinlich um Gelenkschmerzen. Treten die Schmerzen häufiger auf, wenn Sie aktiv sind, handelt es sich eher um Muskelschmerzen.

Egal, ob es sich um Gelenk- oder Muskelschmerzen handelt, suchen Sie Ihren Arzt auf, um Ihre Symptome zu besprechen, und verwenden Sie natürliche Schmerzmittel wie unseren Paingone TENS-Stift, um Linderung zu finden.