Voeten & Enkels

Als u last heeft van enkelpijn, kunt u de pijn meestal zelf thuis verlichten door de onderstaande aanbevelingen op te volgen:

• Houd uw enkel zo veel mogelijk rust en omhoog
• Leg elke 2 tot 3 uur een ijspak (of zak bevroren erwten) gewikkeld in een handdoek op uw enkel gedurende maximaal 20 minuten
• Draag brede comfortabele schoenen met een lage hak
• Gebruik zachte inlegzolen of hielkussens in je schoenen
• Gebruik een verband om je enkel als ondersteuning
• Probeer regelmatig zachte rekoefeningen
• Neem pijnstilling.

Probeer Paingone Plus voor snelle verlichting van enkelpijn. Paingone Plus biedt gemakkelijke en discrete verlichting van pijn, zodat u het onderweg kunt gebruiken, waar u ook bent.

Geen enkel product of advies is uitsluitend bedoeld ter vervanging van bestaande medicatie of voor diagnose, behandeling of genezing van welke aandoening dan ook. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of als u medicijnen gebruikt.

Er zijn veel oorzaken van enkelpijn. De meest voorkomende oorzaken zijn letsel, artritis en dagelijkse slijtage. Afhankelijk van de oorzaak kan overal rond de enkel pijn en stijfheid ontstaan. Als u last heeft van enkel- en voetpijn, kunt u ook zwellingen hebben waardoor u niet meer kunt belasten.

Gewoonlijk wordt enkelpijn beter met rust, ijs en vrij verkrijgbare pijnverlichting.

Als u last heeft van artritispijn in uw voeten, zijn er verschillende methoden die u kunt gebruiken om de pijn te verlichten:

• Neem ontstekingsremmende pijnstillers om zwelling te helpen verminderen
• Gebruik kussentjes of steunzolen in je schoenen
• Indien nodig kunnen wandelstokken of beugels helpen ter ondersteuning
• Schaf inlegzolen aan die uw enkel en voet ondersteunen (orthesen)
• Fysiotherapie kan bijzonder nuttig zijn bij artritis in de voeten
• Investeer in op maat gemaakte schoenen.

Als u last heeft van enkelpijn, zijn er enkele verschillende technieken die u kunt volgen om de pijn te verlichten.

Vooral rust is belangrijk. Probeer zoveel mogelijk van je enkel af te blijven. Het gebruik van een ijspak (of iets dergelijks) op uw enkel gedurende 15 tot 20 minuten drie keer per dag kan veel verlichting van de pijn bieden. Probeer een compressieverband te gebruiken om zwelling te verminderen en elevatie van de enkel zal zeker helpen. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen verlichting bieden. En voor snelle verlichting van vermoeide, pijnlijke voeten en benen, probeer Paingone Flow. Flow biedt een stimulerende therapie om de pijn vanaf het eerste gebruik te kalmeren en te verlichten.